“先來熱身,醒醒神。” 趙延宗說完就帶着大家活動關節,伸手,張開手掌,轉動手腕,手腳并用,走起來,高擡腿 單單熱身運動就持續了半個小時,姜小豆覺得身體都熱乎了起來,僵硬的身體好像都柔軟了許多。 趙延宗挺拔的站在最前方,放慢度為幾個人示範着最簡單的軍體拳。 姜小豆還好有一些學武的基礎,學起來自然更快一些,不過太久沒有這樣系統化的鍛煉過,手腳有些不聽使喚,趙延宗打完一套後,就回過頭看幾人。 在他眼裡姜小豆自然是小胳膊小腿,但是劃動的很努力,像一顆不斷向上生長的小豆芽,活潑可愛又充滿着濃濃的朝氣。 趙延宗走了過去,眼中含着笑意,從客廳的桌子上,拿出了姜小豆特意定制的教尺,用尺子糾正着姜小豆沒有做好的動作。 ...
相鄰推薦:神火武道 直播算命,開局處理後事! [西遊]貧僧是個假和尚+番外 過度沉溺 人人都想要攻略女主+番外 燦爛的小多肉+番外 扳倒女帝的正确方式+番外 想陪姐姐貓貓冬+番外 媽咪不乖:總裁爹地輕輕親+番外 抽獎沒有保底?那又怎樣 快穿:炮灰女配靠生子一世榮 典夢筆記 過來,我的鬼帝大人 驅邪擺渡人 師弟喪偶後全修真界聞着味兒來了 想做姐姐的小狼狗+番外 通靈紀之輕塵 自挂桃花枝+番外 美人屠心+番外 少女異世界行記