第二十九章包裝食品對我們身體有哪些危害最新章節，第1頁_抗癌的艱辛曆程免費全文閱讀

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我們今天來聊聊那些你每天都在吃的食物。我敢說，99的人不知道這些食物正在一點一點的偷走你的健康。

你們知道嗎？在超市裡買的面包、蛋糕、餅幹等這些食品，它們有一個共同點，就是都含有反式脂肪酸。這種物質被世界衛生組織認定為不健康的食品添加劑。反式脂肪酸會導緻我們體内的壞膽固醇增加，好膽固醇減少，會讓我們容易患上心血管疾病。

所以大家以後盡量不要去吃那些包裝好的面包、蛋糕、餅幹，還有薯片、爆米花、奶茶、冰激淩、巧克力、人造奶油、人造黃油等等，這些食品裡面都含有反式脂肪酸。接下來我要說的這個食品，它可能比上一個更可怕，那就是各種各樣的火腿腸、午餐肉、香腸、培根、烤腸、肉丸子、肉餡餃子、速凍水餃等等。

這些食品基本上都是用豬肉、雞肉、牛肉混合起來做成的。而且這些肉裡面添加了太多的食品添加劑，比如亞硝酸鹽、磷酸鹽、碳酸鈉、苯甲酸鈉、山梨酸鉀、檸檬酸鈉、抗結劑、增稠劑、乳化劑、保水劑、護色劑、抗氧化劑、粘合劑、調味劑、着色劑、防腐劑等等。

這些食品添加劑對我們的身體有什麼危害呢？我就不一一解釋了，大家自己可以去查一下。而且這些食品裡面還有大量的鹽分和防腐劑，經常吃這些食品，不僅會導緻肥胖，還會影響我們體内的正常菌群平衡，降低我們身體的免疫力。

還有就是各種各樣的飲料，包括碳酸飲料、果味飲料、果汁飲料、涼茶飲料、冰紅茶、冰綠茶、冰糖葫蘆、果脯蜜餞、果醬、果凍、酸奶、乳酸菌飲料、冰淇淋、雪糕、布丁、蛋糕、面包、餅幹、巧克力、糖果、果糖、蜂蜜等等。這些食品裡面都含有大量的白砂糖。

過多的攝入糖分會導緻我們體内的血糖和胰島素水平升高，會引發一系列的代謝問題，導緻我們肥胖，誘發糖尿病、高血壓、痛風、冠心病、腦梗塞等等。以上這些食品，大家盡量少吃。

特别是一些年輕人經常熬夜吃泡面，對我們的身體有什麼樣的危害呢？

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