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知曉照料自己自然系生活方式（第1頁）

近兩日狀态，不自覺地焦慮。早晨醒來，甚至都沒了動力起床。說服自己，努力讓身體離開被窩。洗漱喝溫水，煮鹌鹑蛋，清洗衣物。勞作一番，聽播客繼續睡下

越是心情陰郁，越要踏出家門。索性午飯也不在家中吃了，出門耍。散步到市，買心心念念想要吃的紅糖紅棗大饅頭。到肯悅咖啡坐下來，一口一口吃着饅頭。突然間，整個人就愉悅了起來。什麼也不去思考，眯着眼睛享受饅頭帶來的療愈

約了面談，奢谧芳香療館。一踏進場域，整個人都松弛了下來。又一次感受到，被治愈了。日常的自己，歡喜靜谧歡喜秩序感

閱讀《成為更好的自己》。吸收知識，不斷充實大腦。把手機調成飛行模式，安安靜靜地專注在此刻。在奶茶店書寫，身旁男孩們歡喜地拎着美食坐下來。一口一口享用着，能看得出滿足

仔細瞅着，吃的什麼？原來是鴨腸，烤面筋，烤年糕。這些食物兒，我好久不碰。看着眼饞，卻不喜愛吃。仔細想想，自己做的全是反人類的事兒：吃幹淨的食物，保持運動習慣，充足的睡眠，不斷學習終身成長。書寫到這兒，不禁有些佩服自己。我想，這是我愛自己的一種方式

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