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知曉做着熱愛的事情（第1頁）

吃出好心情：食物含有生命能量，不妨多吃些營養豐富的食物。這會讓自己感覺更輕松，更有活力。選擇接近自然形态的食物：水果蔬菜、堅果種子、多攝入植物蛋白

把生活過的簡單，紮實。把一切不屬于生活的内容，剔除的幹淨利落。用最基本的形式，簡單簡單再簡單。心有所想心無挂礙，能随時出和停留

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鍛煉身體，睡足至個小時。多戶外運動，合理膳食。盡可能避免不友好的環境，找到有意義的事情并投入其中

成為一個自得其樂的人，獲得平衡而喜悅的“蓬勃人生”。平衡地接近理想中的生活，留出更多空閑。就像玩遊戲或鍛煉身體一樣，去開啟平凡的日常生活。最最重要的是：做一個開心，且内心愉悅的人兒

果斷行動隻是片刻失足，裹足不前則痛失自我。夢想着擁有一個小農場，清晨醒來牽狗散步，烹饪健康的飲食。烘培堅果面包，就這樣安安靜靜生存着。早睡早起，心無雜念。遠離一切喧嚣，做着熱愛的事情

保持心神安甯，少愁思。才能有健康的身體和良好的心态，讓自己越活越輕松。左宗棠曾在家書中寫道：“調養以節思慮為第一要義，思慮傷脾。”

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