知網文章

知曉元氣滿滿保持松弛（第1頁）

準備烹饪食材的時候，充分覺知自己的感受。留心觀察在用慢炖，煎炸和烹煮等不同的處理方式時，食物所出的聲音。感受當下的每一刻，與食物建立起良性關系

吃一頓健康的午餐，在公園裡元氣滿滿的散步。保持松弛，投資自己的健康，專注于積極的生活方式。愉快，平靜地與自己相處

自己獨處時，感到最快樂。充分享受着午後的甯靜，惬意地躺在沙上，任自己沉浸在書中。獨自漫步在夏日的樹林中，看形形色色的樹木。獨處讓自己體驗到，更積極的想法感受，并且擁有了更強的創造力

?

待在自己的空間裡，會感到無比愉悅。不受任何打擾的獨處，讓自己感受到内心的平靜。讓自己更加自信，更好地去照顧自己。并且有信心，應對生活抛來的任何難題。讓自己有足夠的空間，去探索什麼是重要的，什麼能給自己帶來快樂

去尋找在日常種種任務間，可以停下腳步的機會。哪怕停下的腳步非常短暫，讓自己沉浸在時光中，任自己的感受回歸自我。試着每天為自己營造一些無聊感，達到自己的忍耐極限

喜歡叙事生活請大家收藏：（dududu）叙事生活小說網更新度全網最快。

請勿開啟浏覽器閱讀模式，否則将導緻章節内容缺失及無法閱讀下一章。

相鄰推薦:将軍的影後[古穿今]  殘疾還沒有男主光環怎麼辦  穿成末世修羅場女配  我在元末種糧食  帶着購物中心回來後我紅了  穿成米蟲前妻後成了男主的跑友+番外  大結巴  軟嗓+番外  濃情蜜意  攝政王逼我披好馬甲  太子嬌寵  辛酉庚子年  打奶毒爽嗎+番外  參商  眼裡有你+番外  蓄謀愛意  小奶狗被我承包了！  美人難為[遊戲]  轉世輪回之大漠鳴沙  傾城的暗戀