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第43章（作文）

《給自己的世界一片晴朗》

莫道春光難攬取，浮雲過後豔陽天。

當你感覺自己被困在一隅，四面都是堅硬而又漆黑的高牆，又不出去之時，不妨給自己的世界一片晴朗。

在墨香中恢複平靜。

有句古話說：“心靜能愈三千疾。”給自己一片的世界晴朗，往往離不開平靜的心情，心情的平靜決定着學習的效率，行為的得體。

在焦慮中一個好的興趣愛好恰好可以幫我們轉移注意力，快速平靜下來心情，當然，我們要選擇一個合适的愛好，可以充實自己的愛好，比如：書法，在墨香中平靜心情，整理思緒，就是一個還自己的世界一片晴朗的好方法。

在運動中調整心态。

轉移注意力，也許會讓我們得到短暫的平靜，但心态的調整才會讓我們不再陷入内耗之中，多巴胺的分泌有助于我們調整好的心态。

分泌多巴胺最好的方法就是跑步，有句話說的好：“三公裡專治各種不服，五公裡專治各種内傷，十公裡跑完内心全是坦蕩與善良。”當然，我們也要量力而行，跑步可以讓我們發洩心中的焦躁，跑完步後，身體的放松有助于我們更好地調整心态，而好的心态有助于我們更好地整理計劃。

在強制中執行計劃。

李大钊曾說過：“不馳于空想，不鹜于虛聲。”既然有了計劃，我們就應該去執行。

無法執行的計劃，往往是因為我們的懶惰，而懶惰的反義詞是勤奮，我們可以通過一些小小的手段，讓我們變得勤奮起來，比如說定鬧鐘或強制鎖屏。

我們可以在要做一件事情前定好鬧鐘，來提醒馬上到計劃時間的自己，謹記一件事情做完再去定另一件事情鬧鐘，不要給自己施加過多的壓力以防崩心态。

但如果你是一個非常不自律的人，那麼就需要強制性鎖屏來達到執行計劃的目的，在鎖屏時間内，不必要的軟件都不可以打開，強制的讓自己去幹計劃中的事情，讓自己勤奮起來。

以上就是給自己世界一片晴朗的三點平靜的心情，良好的心态和有目标的計劃。

《古詩十九首》有雲：“人生天地間，忽如遠行客。”時光飛逝，我們應給自己的世界一片晴朗，在有限的時間裡，有計劃，有目标，用良好的心态努力的學習才是我們現在應該做的。

不要問我為什麼突然寫這麼一個玩意，單純學校留的作業，我還懶得拿作文紙寫，而且寫的也比較爛，沒有邏輯，或者說有一點邏輯沒有文筆。

2022年12月25日時間：15:50

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