親愛的王俞女士:
與你分享我的今日減肥日記。今日體重斤,距離醫生說的我的健康體重o斤,還有斤。
一日之計在于晨,早上要吃得飽飽的。歐紮克全麥脆og,蜜紅豆約把,舒化奶o,巴旦木仁個,腰果個,核桃仁個,蔓越莓幹個,葡萄幹o個。(蜜紅豆和葡萄幹、蔓越莓幹都是不應該吃的,因為它們糖分太高了,胰島素抵抗患者最重要的是就是戒糖)
中午,小番茄oog,然後沒有了。因為公司不提供微波爐,外賣很貴,而我最近在省錢,還有就是最近天氣比較冷,那些冷冰冰的減脂餐我不想吃。
下午四點半,我感覺我今天得加班,點了貴州花溪牛肉粉。翠綠翠綠的小青菜啊,紅彤彤的小米辣,入味的鹵蛋,切成薄片的牛肉,我通通都很喜歡。
晚上回家吃了三個西梅,還有一片善存多維生素片,減肥很容易微量元素不足,必須要額外添加。
我本來是很懶的,都想一周寫一次了,但是我今天登錄app現有個人給我評論了加油,那就再寫點吧,原來真的有人看啊。
每次給你打電話的時候,我都會想你是不是又在上班啊,糾結,糾結,最後撥通電話。今天很幸運啊,聽見你的聲音真好,有你真好。
睡前去支付寶螞蟻森林守護了兩棵古樹,還可以許願哎,願我們都身體健康,萬事順意。
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